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冬天到了，怎么样才能应对腰间盘突出呢，馨安怡膏药铺来给大家一些方法：
腰间盘突出是生活中常见的骨科疾病，患上腰间盘突出会给患者身体和精神上带来极大的痛苦。关键是要早日发现身体异常，一旦发现腰间盘突出的症状，早期应采取有效的治疗措施，应早发现，早治疗。
腰间盘突出对人体的危害有哪些？
1、可导致腰部胀痛，坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛，感觉减退或疼痛过敏，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等。2、严重的腰间盘突出患者时常大小便功能障碍，下肢瘫痪，长期卧床不起使病人生活质量下降，工作和劳动能力丧失。
3、肌肉瘫痪：突出部位压迫神经根时间较长的腰间盘突出患者，可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、伸趾肌瘫痪，小腿三头肌瘫痪、肌肉瘫痪。
腰间盘突出三个行之有效的、科学专业的疗养方法：
1、食疗法——杞子雀肉汤（补肝肾，壮腰膝）组成：枸杞30克，麻雀4-6只，姜、葱、黄酒、精盐。做法：杞子清洗干净，麻雀去除掉内脏，放入锅中，加入适量的水，大火煮开去浮沫，再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟，换成温火煮30分钟，即可分次食用。功效：补肝肾，壮腰膝。主治：腰椎骨质增生，属虚型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。附注：麻雀含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素等，其性温味甘，有壮阳补肾，暖腰膝益精髓之作用。枸杞有滋阴补肾之功。2、葛根煲猪脊骨——(活血通络，强健筋骨)[材料]：葛根30克、猪脊骨500克。[制法]：将葛根去皮切片，猪脊骨切段，一同放入锅内，加入适量的清水，煲汤。饮汤食肉，[功效]：可活血通络，强健筋骨，常用对腰椎间盘突出效果很好。3、中药外敷法——（消除无菌性炎症，镇痛消炎）
膏贴疗法是历史非常悠久的疗法，对于颈椎腰椎病等各种病痛效果很好，并且非常安全，值得推荐。采用中草药熬制的膏贴，其药物成分非常复杂，它可以直接透过皮肤，直达深处的软组织，松解血管肌肉韧带的粘连，使肿胀的组织失水萎缩，并最终消失，消除无菌性炎症，并促进养分的吸收，增强肌肉和韧带的弹性，从而解除对神经的压迫，达到镇痛消炎并最终康复的目的。