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馨安怡膏药铺提醒颈椎病患者卧床 要去枕?误区!
更新时间:2020-01-02 15:53:40 点击次数:259 次

馨安怡膏药铺提醒您颈椎病患者怎么去做?

最近,杨女士家里刮起了一阵“去枕”风,原来是杨女士妈妈去医院检查身体时被告知颈椎不好,医生建议休息时最好睡硬板床且不要枕枕头。这让“无枕难眠”的杨女士非常困惑,得了颈椎病就不能枕枕头吗?

颈椎病患者卧床休息去枕是个误区。江苏省中西医结合医院骨伤科邓蓉蓉说,人体的颈椎从侧面看是呈C形,颈椎病患者因长期伏案工作或长期低头劳作等,在疼痛的同时通常伴随颈椎生理曲度的消失,甚至出现曲度反弓。

颈椎曲度变直、反弓造成颈椎力学不稳,可能是颈椎疼痛反复发作,甚至颈性眩晕的原因。颈椎病患者去枕平卧,短期内会感觉颈项部轻松点,但长此以往对于恢复颈椎曲度并无益处。同时去枕后,头的位置就比心脏低,影响头部血液循环,醒来时感觉头晕、眼皮浮肿,影响睡眠质量。而选择过高的枕头则将颈椎处于过度前屈位,颈椎后方肌肉持续紧张无法放松,睡醒后容易感觉颈椎僵直,加重颈部不适。

邓蓉蓉建议,颈椎病患者一定要选择合适的枕头。合适的枕头可以保证头部位置,放松颈项部肌肉,同时维持颈椎曲度。平卧时的头后枕头不仅要保证头部不低于心脏,同时颈后枕头托住颈项部,符合患者自己的颈椎曲度,使得颈椎后方肌肉放松。侧卧时候的头下枕头要保证脊柱呈一条直线,不可过高或过低使得颈椎偏向一侧;颈下枕头托住侧方颈肩部,使得颈椎两侧肌肉放松。

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